ፕሮባዮቲክስ እና ቅድመ-ቢቲዮቲክስ በአእምሮ ጤና እና በኒውሮ ልማት በሽታዎች ውስጥ

የአመጋገብ እና የአዕምሮ ጤና መቆራረጥ በፍጥነት እያደገ የመጣ የምርምር መስክ ነው። እየተመረመሩ ካሉት የተለያዩ ምክንያቶች መካከል ፕሮባዮቲክስ እና ፕሪቢዮቲክስ በአእምሮ ደህንነት እና በነርቭ እድገቶች ላይ ያላቸው ሚና ከፍተኛ ትኩረትን አግኝቷል። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሳይንቲስቶች በአንጀት ፣በአንጎል እና በባህሪ መካከል ያለውን ውስብስብ መስተጋብር በመመርመር ወደ አእምሮአዊ ጤና እና የግንዛቤ ተግባር አቀራረባችንን ሊቀይሩ የሚችሉ አሳማኝ ግኝቶችን አስገኝተዋል።

የማይክሮባዮሎጂ እና የአእምሮ ጤና

በትሪሊዮን የሚቆጠሩ ረቂቅ ተሕዋስያንን የያዘው አንጀት ማይክሮባዮም የአእምሮን ደህንነትን ጨምሮ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በበቂ መጠን ጥቅም ላይ ሲውሉ ለጤና ጥቅማጥቅሞች የሚሰጡ ሕያው ረቂቅ ተሕዋስያን እና ፕሪቢዮቲክስ፣ የማይፈጩ ፋይበር የሆኑት ጠቃሚ የአንጀት ባክቴርያዎች ማይክሮባዮምን በመቅረጽ ረገድ ማዕከላዊ ተዋናዮች ናቸው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንጀት ማይክሮባዮም በአንጀት-አንጎል ዘንግ በኩል ከአንጎል ጋር በሁለት አቅጣጫ ይገናኛል, ይህም በተለያዩ የአንጎል ተግባራት እና ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ የተወሳሰበ ግንኙነት ተመራማሪዎች የአዕምሮ ጤናን ለማጎልበት እና የነርቭ ልማት ችግሮችን ለመፍታት ማይክሮባዮሞችን በፕሮቢዮቲክስ እና በቅድመ ባዮቲክስ የመቀየር አቅምን እንዲመረምሩ አድርጓል።

ፕሮባዮቲክስ እና የአእምሮ ደህንነት

የፕሮቢዮቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ ሊሆኑ ከሚችሉ ድርድር ጋር ተቆራኝቷል። የተወሰኑ የፕሮቢዮቲክስ ዓይነቶች ፀረ-ብግነት እና ፀረ-አንቲኦክሲዳንት ተፅእኖዎችን ሲያደርጉ ተገኝተዋል ፣ ይህም የጭንቀት ፣ የጭንቀት እና የድብርት ምልክቶችን ያስወግዳል። ከዚህም በላይ ፕሮቢዮቲክስ እንደ ሴሮቶኒን እና ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ (GABA) ያሉ የነርቭ አስተላላፊዎችን በማምረት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታይቷል ይህም ስሜትን እና ስሜታዊ ምላሾችን በመቆጣጠር ረገድ ቁልፍ ተዋናዮች ናቸው።

በተጨማሪም ፣ ብቅ ያሉ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ፕሮባዮቲክስ እንደ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር እና ትኩረት-ዲፊሲት/ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ያሉ አንዳንድ የነርቭ ልማት መታወክ ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ይህም የአንጀት ማይክሮባዮምን በማስተካከል እና የስርዓት እብጠትን ፣ ኦክሳይድ ውጥረትን እና የበሽታ መከላከልን መቆጣጠርን ያስወግዳል።

ቅድመ-ቢቲዮቲክስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር

ፕሪቢዮቲክስ በዋናነት በአመጋገብ ፋይበር መልክ ለጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያ ጠቃሚ የአመጋገብ ምንጭ ሆኖ ያገለግላል። የእነዚህ ጠቃሚ ማይክሮቦች እድገትን በማስተዋወቅ, ፕሪቢዮቲክስ ለጤናማ አንጀት ማይክሮባዮም አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም በተራው, በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና በነርቭ እድገት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቅድመ-ቢቲዮቲክ ማሟያ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በተለይም የማስታወስ ችሎታን እና ትምህርትን በኒውሮትሮፊክ ንጥረነገሮች ማምረት እና የነርቭ መስመሮችን ማስተካከል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የቅድመ-ቢዮቲክስ በኒውሮፕላስቲክ እና በሲናፕቲክ ስርጭት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትን ለመደገፍ እና አንዳንድ የነርቭ ልማት መዛባቶችን አደጋን ለመቀነስ እንደ አስደናቂ እጩዎች አስቀምጧቸዋል።

ለአመጋገብ ምርጫዎች አንድምታ

በፕሮቢዮቲክስ፣ በቅድመ ባዮቲክስ እና በአእምሮ ጤና መካከል ያለውን አስገዳጅ ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት የአእምሮን ደህንነትን ለማመቻቸት እና የነርቭ ልማት መዛባቶችን አደጋ ለመቀነስ የአመጋገብ ጣልቃገብነቶችን የመጠቀም ፍላጎት እያደገ ነው። ፕሮባዮቲክ የበለጸጉ እንደ እርጎ፣ ኬፉር እና የተዳቀሉ አትክልቶች፣ እንደ ቺኮሪ ስር፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ያሉ በቅድመ-ባዮቲክ የበለጸጉ ምግቦችን ወደ አንድ ሰው አመጋገብ ማካተት ጤናማ የአንጀት ማይክሮባዮምን ለመንከባከብ ተስፋ ሊሰጥ ይችላል።

ይሁን እንጂ ለፕሮቢዮቲክስ እና ለቅድመ-ቢዮቲክስ የሚሰጡ ግለሰባዊ ምላሾች ሊለያዩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን እነዚህ የአመጋገብ አካላት በአእምሮ ጤና እና በነርቭ እድገት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩባቸውን ልዩ ዘዴዎችን ለማብራራት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ቢሆንም፣ እያደገ የመጣው የስነ-አእምሯዊ ስነ-አእምሮ እና የጨጓራ ​​ህክምና መስክ የአእምሮን ደህንነትን ለማመቻቸት እና የነርቭ እድገትን ለመደገፍ የታለሙ ግላዊ የአመጋገብ ስትራቴጂዎችን ተስፋ ይሰጣል።