በልብ ጤና ላይ ተጽእኖ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ በልብ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ከረሜላ እና ጣፋጮች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የጤና ችግሮች እና ስጋቶች እንዲሁም በአጠቃላይ የልብና የደም ቧንቧ ጤና ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ የጤና ውጤቶች

ብዙውን ጊዜ በስኳር እና በካሎሪ የበለፀጉ ከረሜላ እና ጣፋጮች በልብ እና በአጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ለሚችሉ የተለያዩ የጤና ጉዳዮች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ። ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ ከሚያስከትላቸው የተወሰኑ የጤና ችግሮች መካከል፡-

• የክብደት መጨመር፡- ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ይህም ለተለያዩ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጋላጭ ነው።
• ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን፡- በብዙ ከረሜላዎች እና ጣፋጮች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ እንዲል ስለሚያደርግ ለስኳር ህመም እና የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል።
• ደካማ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፡- ብዙ ጣፋጮችን መጠቀም በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ የተመጣጠነ ምግቦችን በማፈናቀል ለልብ ጤና ጠቃሚ የሆኑ አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ያስከትላል።
• ከፍተኛ የኮሌስትሮል ስጋት መጨመር፡- አንዳንድ ከረሜላዎች እና ጣፋጮች ጤናማ ያልሆነ ስብን ሊይዙ ይችላሉ ይህም ለኮሌስትሮል መጠን መጨመር እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል።

በልብ ጤና ላይ ተጽእኖ

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ በልብ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ዘርፈ-ብዙ ነው, በርካታ ምክንያቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ. የሚከተሉት ነጥቦች በልብ ጤና ላይ ያለውን ልዩ ተፅእኖ ያሳያሉ-

• ለልብ ሕመም ስጋት፡- ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር እና ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን በብዙ ከረሜላዎችና ጣፋጮች ውስጥ መጠቀም ለልብ ህመም እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል፡ ከነዚህም ውስጥ እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የልብ ድካም ያሉ በሽታዎችን ያጠቃልላል።
• የደም ግፊት መጨመር፡- ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ክብደት እንዲጨምር እና ለደም ግፊት የመጋለጥ እድላችንን ይጨምራል ይህም ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ትልቅ ተጋላጭነት ነው።
• እብጠት፡- አንዳንድ አይነት ከረሜላ እና ጣፋጮች በሰውነት ውስጥ የህመም ማስታገሻ (ኢንፌክሽን) ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ፣ ይህ ደግሞ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
• የተዳከመ የደም ቧንቧ ተግባር፡- ከፍተኛ የስኳር መጠን መውሰድ የደም ሥሮችን ተግባር ይጎዳል ይህም የደም ዝውውርን ይቀንሳል እና የደም መርጋትን እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች እና አደጋዎች

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ ጋር ተያይዞ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ለጠቅላላው የልብ ጤና አሳሳቢ ጉዳይ ነው. ልዩ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና አደጋዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው-

• የደም ቧንቧ በሽታ፡- ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ደም ለልብ ጡንቻ የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ደንዝዘው እና በፕላክ ክምችት ምክንያት ጠባብ ሲሆኑ የልብ ድካም እና ሌሎች ከልብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይጨምራሉ።
• የልብ ድካም፡- ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ለውፍረት እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም (ሜታቢሊካል ሲንድረም) አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል፣ ይህ ሁኔታ ልብ የሰውነትን ፍላጎት ለማሟላት በቂ ደም ማፍሰስ የማይችልበት ሁኔታ ነው።
• ስትሮክ፡- ከፍተኛ የስኳር መጠን መውሰድ እና ተያያዥነት ያላቸው እንደ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠን ያሉ የአደጋ መንስኤዎች ለስትሮክ ተጋላጭነት ሊጨምሩ ይችላሉ ይህም ለአንጎል ክፍል የደም አቅርቦት ሲቋረጥ ወይም በከፍተኛ ደረጃ ሲቀንስ ይከሰታል።
• Peripheral Artery Disease፡- ይህ ሁኔታ ደም ወደ ጭንቅላት፣ የአካል ክፍሎች እና እጅና እግር በሚወስዱ የደም ቧንቧዎች ላይ ፕላክ ሲከማች ይህም እንደ እግር ህመም እና የልብ ድካም እና የስትሮክ ተጋላጭነት ይጨምራል።

ማጠቃለያ

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ በልብ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. እነዚህን ህክምናዎች ከመጠቀም ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የጤና ችግሮች እና አደጋዎች ግምት ውስጥ ማስገባት እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ለመደገፍ ለተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ከረሜላ እና ጣፋጭ ፍጆታ የሚያስከትለውን መዘዝ በመረዳት ግለሰቦች የልብ ጤንነታቸውን ለመጠበቅ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስጋትን ለመቀነስ በመረጃ የተደገፈ ምርጫ ማድረግ ይችላሉ።