የተቀላቀለ ውሃ

የሚያድስ አልኮል ያልሆኑ መጠጦችን ለመፍጠር የተፈጥሮ ጣዕም እና የጤና ጥቅማጥቅሞች የሚሰባሰቡበትን የተዋሃደ ውሃ-አስደሳችውን ዓለም ያግኙ። የእርጥበት አሰራሩን ከፍ ለማድረግ ወይም ለመጠጥ አማራጮችዎ ፈጠራን ለመጨመር እየፈለጉ ከሆነ ፣ የተጨመረው ውሃ አስደሳች የመጠጣት እድሎችን ይሰጣል ። ይህ አጠቃላይ መመሪያ ውሃን የማፍሰስ ጥበብ እና ጥቅሞችን ይዳስሳል፣ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል፣ እና የተቀላቀለ ውሃ ከአልኮል ካልሆኑ ኮክቴሎች እና መጠጦች ጋር እንዴት እንደሚስማማ ያሳያል።

የተቀላቀለ ውሃ ምንነት ማሰስ

የተቀላቀለ ውሃ፣ በተጨማሪም የፍራፍሬ ጣዕም ያለው ውሃ ወይም ቶክስ ውሃ በመባልም ይታወቃል፣ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ቅጠላ እና ቅመማ ቅመሞችን እንኳን ከውሃ ጋር በማጣመር ጣዕም ያለው እና የሚያድስ መጠጥን መፍጠርን ያካትታል። ሂደቱ በተለምዶ ንጥረ ነገሮቹ ለተወሰነ ጊዜ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንዲገቡ መፍቀድን ያካትታል, ይህም ውሃው ተፈጥሯዊ ጣዕሞችን እና ንጥረ ምግቦችን እንዲስብ ያስችለዋል. በውጤቱም ጤናማ, ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ያለው ጤናማ መጠጥ ነው.

የተቀላቀለ ውሃ ጥቅሞች

የተቀላቀለ ውሃ ጥሩ ጣዕም ያለው እና የሚያድስ መጠጥ ከመሆን ባለፈ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። በመጀመሪያ ደረጃ, ውሃን ለመመገብ የበለጠ ማራኪ እንዲሆን በማድረግ እርጥበትን ያበረታታል. በተጨማሪም በተጨመረው ውሃ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተለያዩ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና አንቲኦክሲዳንቶችን ስለሚሰጡ ከስኳር መጠጦች ጤናማ አማራጭ ያደርገዋል። ጥቅም ላይ በሚውሉት ንጥረ ነገሮች ላይ በመመስረት, የተቀላቀለ ውሃ ከሌሎች ጥቅሞች መካከል መርዝ መርዝ, የምግብ መፈጨትን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጨምራል.

ለተጨመረው ውሃ ምርጥ ንጥረ ነገሮች

የተቀላቀለ ውሃ በሚፈጠርበት ጊዜ, ዕድሎቹ ማለቂያ የለሽ ናቸው. ለመጠቀም አንዳንድ ታዋቂ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፍራፍሬ፡ ቤሪስ፣ ኮምጣጤ ፍራፍሬ፣ ሐብሐብ እና አናናስ
• አትክልቶች: ዱባዎች, ካሮት እና ሴሊሪ
• ዕፅዋት: ሚንት, ባሲል, ሮዝሜሪ እና cilantro
• ቅመሞች፡ ቀረፋ ዱላ፣ ዝንጅብል እና በርበሬ
• ሌላ፡ የኮኮናት ውሃ፣ አልዎ ቪራ እና የሚበሉ አበቦች

ውሃን እንዴት ማስገባት እንደሚቻል

ውሃ ማጠጣት ቀላል ግን የፈጠራ ሂደት ነው። ለመጀመር አንድ ትልቅ ፒቸር ወይም ኢንፍሉሽን የውሃ ጠርሙስ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ሆነው እነዚህን መሰረታዊ ደረጃዎች መከተል ይችላሉ፡

1. ንጥረ ነገሮቹን ያዘጋጁ: ለመጠቀም ያቀዱትን ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ይታጠቡ እና ይቁረጡ ።
2. በእቃ መያዥያ ውስጥ ይቀላቀሉ: የተዘጋጁትን እቃዎች በፒቸር ወይም በማፍሰስ ውሃ ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ.
3. ውሃ ይጨምሩ: መያዣውን በቀዝቃዛና በተጣራ ውሃ ይሙሉት.
4. ወደ ቁልቁል ይሂድ: እቃዎቹ በማቀዝቀዣው ውስጥ ቢያንስ 2-4 ሰአታት ውስጥ ውሃ ውስጥ እንዲገቡ ይፍቀዱ. ረዘም ላለ ጊዜ, ጣዕሙ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል.
5. ይዝናኑ: ማፍሰሱ ከተጠናቀቀ በኋላ, የተቀዳውን ውሃ በበረዶ ላይ ያፈስሱ እና ይደሰቱ!

የተከተፈ የውሃ አዘገጃጀት

በቤት ውስጥ ለመሞከር ጥቂት ጣፋጭ የውሃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ

Citrus Mint Infusion

ግብዓቶች የሎሚ ፣ የኖራ እና የብርቱካን ቁርጥራጭ ፣ ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎች

መመሪያዎች: የ citrus ንጣፎችን እና የአዝሙድ ቅጠሎችን በፒች ውስጥ ያዋህዱ ፣ በውሃ ይሞሉ እና በበረዶ ላይ ከማገልገልዎ በፊት ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት።

የቤሪ ባሲል ደስታ

ግብዓቶች፡ የተቀላቀሉ ቤሪዎች (እንደ እንጆሪ፣ እንጆሪ እና ብሉቤሪ ያሉ)፣ ትኩስ ባሲል ቅጠሎች

መመሪያዎች፡- ቤሪዎቹን እና ባሲልን በፒቸር ውስጥ በማዋሃድ ውሃ ሙላ እና ቢያንስ ለ 4 ሰአታት ማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጡ።

ኪያር ሐብሐብ Medley

ግብዓቶች፡- የተከተፈ ዱባ፣ የካንቶሎፔ ወይም የማር ጤዛ ቁርጥራጭ

መመሪያዎች፡- ዱባውን እና ሐብሐብን በፒች ውስጥ ያዋህዱ ፣ በውሀ ይሞሉ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 3-4 ሰአታት ይተዉ ።

የተጣራ ውሃ ከአልኮል ካልሆኑ ኮክቴሎች እና መጠጦች ጋር ማጣመር

የተቀላቀለ ውሃ አለምን አልኮል ያልሆኑ ኮክቴሎችን እና መጠጦችን ያለችግር ያሟላል፣ ይህም ለስኳር እና ሰው ሰራሽ ጣዕም ያላቸውን መጠጦች ጤናማ እና የበለጠ ጣዕም ያለው አማራጭ ይሰጣል። በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ያለው ደማቅ ጣዕም እና ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ሞክቴሎችን እና ሌሎች አልኮሆል ያልሆኑ መጠጦችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ይህም የሚያድስ እና ለእይታ ማራኪ የሆነ የመጠጥ አማራጭ ይፈጥራል. ትኩስ እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን በማካተት፣ የተቀላቀለ ውሃ ከማደስ ስፕሪትዘር እስከ የተራቀቁ የተደባለቁ መጠጦችን ጨምሮ የተለያዩ የማስመሰል ፈጠራዎችን ያነሳሳል፣ ለጤና ትኩረት ለሚሰጡ ሸማቾች ጣፋጭ እና እርጥበት አዘል ምርጫን ይሰጣል።

የመጨረሻ ሀሳቦች

የሚያድስ እና ጤናማ አልኮሆል ያልሆኑ መጠጦችን ለመፍጠር ማለቂያ የለሽ አማራጮችን ስትመረምር የተቀላቀለ ውሃን የፈጠራ እና የጤንነት ጥቅሞችን ተቀበል። ለማራገፍ፣የእርጥበት መጠንን ለመጨመር ወይም ለሞክቴይሎችዎ ጠመዝማዛ ለማከል እየፈለጉ ከሆነ ውሃ የማፍሰስ ጥበብ ጣዕምዎን እንደሚያስደስት እና የመጠጥ ልምድዎን ከፍ እንደሚያደርግ ጥርጥር የለውም።