የተከተተ ውሃ፣ እንዲሁም ዲቶክስ ውሃ በመባልም ይታወቃል፣ የቆዳ ጤናን እና ገጽታን ለማሻሻል ታዋቂ እና ጤናማ መንገድ ነው። ይህ መንፈስን የሚያድስ እና ጣዕም ያለው መጠጥ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና አትክልቶችን በውሃ ውስጥ በመጨመር ጣዕሙ እና አልሚ ምግቦች በጊዜ ሂደት እንዲገቡ በማድረግ የተሰራ ነው። የተቀላቀለ ውሃ ለቆዳ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ይህም እርጥበትን ማስወገድ, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት እና አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያቀርባል.
ወደ አልኮሆል ያልሆኑ መጠጦች ስንመጣ፣ የተቀላቀለ ውሃ ከስኳር መጠጦች እና ሶዳዎች ጣፋጭ እና የሚያድስ አማራጭ ይሰጣል። ጤናማ ቆዳን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ በሚፈልግ ማንኛውም ሰው ሊደሰት የሚችል ሁለገብ እና ሊበጅ የሚችል አማራጭ ነው።
የታሸገ ውሃ ለቆዳ ጤና ያለው ጥቅም
የተቀላቀለ ውሃ ለቆዳ ጤና እና ገጽታ መሻሻል አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል።
እርጥበት
ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ ትክክለኛ እርጥበት አስፈላጊ ነው. የሰውነት መሟጠጥ ወደ ደረቅና የተበጣጠሰ ቆዳ ሊያመራ ይችላል እና የቆዳ መሸብሸብ እና ቀጭን መስመሮችን ያጎላል. የተቀላቀለ ውሃ ቀኑን ሙሉ እርጥበትን ለመጠበቅ ጣፋጭ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ መንገድ ያቀርባል, ጤናማ እና የሚያብለጨልጭ ቆዳን ያስተዋውቃል.
መርዝ መርዝ
በተዋሃዱ የውሃ አዘገጃጀቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ብዙ ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና ተፈጥሯዊ የመርዛማ ባህሪያትን ይይዛሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ, ይህም ቆዳን ይበልጥ ግልጽ እና ብሩህ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል. የዲቶክስ ውሃ ጉበት እና ኩላሊቶችን በተፈጥሯዊ የመርዛማ ሂደታቸው ሊደግፍ ይችላል, ይህም አጠቃላይ የቆዳ ጤናን ያመጣል.
የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት
ከተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጋር ውሃ በማፍሰስ የተቀላቀለ ውሃ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ይሆናል። ለምሳሌ እንደ ሎሚ እና ብርቱካን የመሳሰሉ የሎሚ ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ሲሆን ይህም ለኮላጅን ምርት እና ለቆዳ የመለጠጥ ሚና ከፍተኛ ነው። በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ተወዳጅ የሆነው ኪያር በውስጡ ሲሊካ የተባለውን ማዕድን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የቆዳን ቆዳ እና ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል.
ለቆዳ ጤንነት የተቀላቀለ ውሃ መፍጠር
የተቀላቀለ ውሃ ማዘጋጀት ቀላል እና ሊበጅ የሚችል ነው፣ ይህም ጣዕሙን ከምርጫዎችዎ እና ከቆዳ ጋር በተያያዙ ግቦች ላይ እንዲያበጁ ያስችልዎታል። በውሃ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ የቆዳ ጤናን የሚያሻሽሉ አንዳንድ ታዋቂ ንጥረ ነገሮች እዚህ አሉ
- ሲትረስ ፍራፍሬዎች፡- ሎሚ፣ ሎሚ እና ብርቱካን የቫይታሚን ሲ ፍንዳታ እና መንፈስን የሚያድስ ጣዕም ይሰጣሉ።
- ኪያር፡- እርጥበትን በማጠጣት እና ቆዳን በሚጠቅም ባህሪያቱ የሚታወቀው ኪያር በተቀላቀለ ውሃ ላይ ቀላል እና ጥርት ያለ ጣዕም ይጨምራል።
- ቤሪስ፡- ብሉቤሪ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ የቆዳ ጤንነትን የሚደግፉ እና እብጠትን በሚቀንሱ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው።
- ሚንት፡- ይህ እፅዋቱ ትንፋሹን ከማደስ በተጨማሪ ለምግብ መፈጨት ሂደትም ይረዳል።
- ዝንጅብል ፡ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንትስ ባህሪያቱ የሚታወቀው ዝንጅብል የቆዳ ገጽታን ለማሻሻል እና እክሎችን ለመቀነስ ይረዳል።
የተከተፈ ውሃ ለመስራት በቀላሉ የመረጧቸውን ንጥረ ነገሮች በአንድ ማሰሮ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ወይም በአንድ ሌሊት ውስጥ እንዲጠጡ ያድርጉት። ንጥረ ነገሮቹ እንዲንሸራተቱ በሚፈቀድላቸው መጠን ጣዕሙ እየጠነከረ ይሄዳል እና የጤና ጠቀሜታው ይጨምራል።
ከአልኮል ካልሆኑ መጠጦች ጋር ተኳሃኝነት
የተቀላቀለ ውሃ የቆዳ ጤንነትን እና አጠቃላይ ደህንነትን የሚያበረታቱ አልኮል ያልሆኑ መጠጦችን ለሚፈልጉ ተስማሚ አማራጭ ነው። ከስኳር መጠጦች እና ካፌይን የያዙ መጠጦች ተፈጥሯዊ እና ገንቢ አማራጭ ይሰጣል። ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ እየሞከርክም ሆነ እርጥበትን ለመጠበቅ መንፈስን የሚያድስ መንገድ እየፈለግክ፣ የተቀላቀለ ውሃ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ሊደሰት የሚችል ሁለገብ ምርጫ ነው።
ማጠቃለያ
የተቀላቀለ ውሃ የቆዳ ጤናን እና ገጽታን ለማሻሻል አስደናቂ እና ጣዕም ያለው መንገድ ነው። ከእርጥበት እና ከመርዛማነት ጀምሮ ለጤናማ ቆዳ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እስከ ማድረስ ድረስ የተለያዩ ጥቅሞችን ይሰጣል። የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ፣ እፅዋትን እና አትክልቶችን ወደ ውሃዎ በማካተት ከቆዳዎ ጋር የተገናኙ ግቦችን የሚያሟሉ ብጁ የተዋሃዱ የውሃ አዘገጃጀቶችን መፍጠር ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ከአልኮል ውጪ ከሆኑ መጠጦች ጋር ያለው ተኳሃኝነት ጣፋጭ እና መንፈስን የሚያድስ መጠጥ እየተጠቀሙ ለቆዳ ጤንነታቸው ቅድሚያ ለመስጠት ለሚፈልጉ ግለሰቦች አጓጊ ምርጫ ያደርገዋል።
የእራስዎን ለግል የተበጁ የዲቶክስ ውሃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለመፍጠር ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ጣዕም ጋር በመሞከር ዛሬ ለቆዳዎ የተቀላቀለ ውሃ ጥቅም ማጨድ ይጀምሩ።